数値

ポケモン単体の強さは種族値、タイプ、覚える技、それから特性によって決まります
パーティ全体として種族値が低いと打ち合いで非常に不利です

そこでメジャーポケモンの一般的な火力と耐久についてつらつら書いていきたいと思います
※火力：威力×AorC
　耐久：H×BorD÷0,411　として書いています（4世代で使っていたものなので正確ではないかもしれませんが大差ないかと思いますので）

メタグロス

H187　A176　D138
火力：コメット26400　思念21120　バレット10560
　　　Aぶっぱコメット30750
耐久：B68703　D62788

ラティオス

H155　B101　C182　D130
火力：メガネ流星57330　珠流星49686　流星38220
耐久：B38090　D49026

サンダー

H191　B106　C146　D134
火力：十万20732　ジュエル十万31098
　　　補正なしCぶっぱ十万25134　補正ありCぶっぱ雷34920
耐久：B49260　D62272

バンギラス

H207　A169　B131　D121
火力：噛み砕く20280　岩雪崩14259
耐久：B65978　D91412　※砂補正込み

クレセリア

H223　B141　C96　D151
火力：サイキネ12960　冷B9120
耐久：B76503　D81929
補正ありぶっぱの耐久：B102547　D108515

個人的4強+クレセリアを書きました
その他のポケもBはコメット、Dは流星意識で調整してくるのでこの5匹把握してるといいかと思います
把握してるとダメージ計算いらずにどの程度のダメージか判断できるのでよかったら覚えてみてください
ではでは